berjemur bunuh virus corona
Photo by zhenzhong liu on Unsplash

Mencari cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ketika kekhawatiran tentang peningkatan kasus virus Corona baru itu wajar. Adakah makanan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh? Bisakah vitamin membantu? Bener gak sih berjemur bisa bunuh virus Corona?

Jaringan sel, organ, dan jaringan yang kompleks yang bekerja bersama untuk melindungi tubuh dari infeksi yaitu sistem kekebalan kita. Faktor gaya hidup seperti stres, tidur, diet, dan olahraga semuanya berperan dalam memperkuat kekebalan tubuh. Tidak ada pil ajaib atau makanan tertentu yang meningkatkan imunitas dan melindungi kamu dari virus Corona baru.

Tetapi ada cara nyata kamu dapat menjaga diri sendiri dan memberikan sistem kekebalan kamu kesempatan terbaik untuk melakukan tugasnya melawan penyakit pernapasan.

Salah satu caranya dengan berjemur, tetapi terpapar sinar matahari tidak bisa bunuh virus Corona loh!

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin D dapat membantu tubuh kamu melawan penyakit pernapasan. Vitamin D dapat ditemukan pada ikan berlemak, seperti salmon, dan dalam susu atau makanan yang diperkaya dengan Vitamin D.

Guru Besar Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan (FKKMK) UGM, Prof.dr. Madarina Julia, Sp. A (K), MPH., Ph.D., mengatakan bahwa tubuh manusia membutuhkan sinar matahari untuk membantu meningkatkan produksi vitamin D dalam tubuh. Secara umum, kadar vitamin D kita cenderung dipengaruhi oleh paparan sinar matahari ketika berjemur dan imunitas tubuh dapat membantu kamu berpotensi lebih rendah terinfeksi virus, seperti Corona.

Sistem kekebalan ini adalah pertahanan tubuh terhadap virus Corona dan bakteri lain yang menyebabkan penyakit, walau tidak bunuh sepenuhnya ya. Sementara itu, jika tubuh kekurangan vitamin D, itu dapat menghambat pertumbuhan dan rentan terhadap virus atau bakteri.

Jika merokok, selain berjemur, kamu sangat disarankan untuk segera berhenti merokok. Perokok akan lebih mudah terjangkit virus Corona karena paru-paru mereka yang lemah. Tapi, berhenti merokok bukanlah perkara gampang. Merokok sudah merupakan gaya hidup, tapi ada alternatif yang bisa kamu jalankan. Dengan solusi total berhenti merokok NCIG, akan memudahkan kamu berhenti merokok. Gimana sih NCIG bisa bantu kamu berhenti merokok? Yuk, cari tahu di sini![/N]